Որո՞նք են փոփոխության 6 փուլերը ըստ Prochaska-ի:

2024 Հեղինակ: Stanley Ellington | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:18

TTM-ն պնդում է, որ անհատները անցնում են փոփոխության վեց փուլ նախախորհուրդ, խորհրդածություն, նախապատրաստում, գործողություն, պահպանում և դադարեցում: Դադարեցումը սկզբնական մոդելի մաս չէր և ավելի քիչ հաճախ օգտագործվում է դրա կիրառման մեջ փոփոխության փուլերը առողջության հետ կապված վարքագծի համար:

Այս առումով փոփոխության որո՞նք են ըստ Պրոչասկայի և Դիկլեմենտեի:

[Սերիա 53] Այսօրվա փոդքաստը միացված է Պրոչասկա և ԴիԿլեմենտեի (1983) Փոփոխության փուլեր Մոդել Այս մոդելը նկարագրում է հինգ փուլերը որ մարդիկ անցնում են իրենց ճանապարհին փոփոխություն նախախորհուրդ, խորհրդածություն, նախապատրաստում, գործողություն և սպասարկում:

Հետագայում հարց է՝ ինչպիսի՞ն են փոփոխությունների գործընթացները։ Փոփոխության տասը գործընթացներն են՝ գիտակցության բարձրացում, հակադրում, դրամատիկ թեթեւացում , շրջակա միջավայրի վերագնահատում, օգնության փոխհարաբերություններ, ամրապնդման կառավարում, ինքնաազատագրում, ինքնավերագնահատում, սոցիալ-ազատագրում և խթանների վերահսկում: Փոփոխության գործընթացները ներկայացված են ստորև բերված աղյուսակում:

Այս կերպ, որո՞նք են փոփոխության հինգ փուլերը:

Prochaska-ն գտել է, որ մարդիկ, ովքեր հաջողությամբ դրական են արել փոփոխություն իրենց կյանքում անցնում են հինգ կոնկրետ փուլերը նախախորհուրդ, խորհրդածություն, նախապատրաստում, գործողություն և սպասարկում: «Նախախոհությունն այն է փուլ որի մեջ մտադրություն չկա փոփոխություն պահվածքը տեսանելի ապագայում.

Ո՞րն է փոփոխության նախապատրաստական փուլը:

Նախապատրաստում է փուլ որոնցում անհատները մտադիր են քայլեր ձեռնարկել փոփոխություն , սովորաբար հաջորդ ամսվա ընթացքում (DiClemente et al., 1991): PR-ը դիտվում է որպես անցումային, քան կայուն փուլ , անհատների հետ, ովքեր մտադիր են առաջընթաց կատարել դեպի A հաջորդ 30 օրվա ընթացքում (Grimley, Prochaska, Velicer, Blais, & DiClemente, 1994):