Որքա՞ն սպիտակուց ունի սպիրուլինայի փոշին:

2024 Հեղինակ: Stanley Ellington | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:18

Ստանդարտ օրական չափաբաժին սպիրուլինա 1–3 գրամ է, բայց օրական մինչև 10 գրամ չափաբաժիններ ունենալ արդյունավետ օգտագործվել: Այս փոքրիկ ջրիմուռը հագեցած է սննդանյութերով: Մեկ ճաշի գդալ (7 գրամ) չորացրած spirulina փոշի պարունակում է (2): Սպիտակուցներ 4 գրամ:

Նմանապես կարելի է հարցնել՝ արդյոք սպիրուլինան սպիտակուցի լավ աղբյուր է:

Սպիրուլինա հպարտանում է 60% սպիտակուցը բովանդակությունը - դա ավելի հարուստ է սպիտակուցի աղբյուր քան բանջարեղենի մեծ մասը, և դա նաև ա լավ աղբյուր բետա-կարոտինից, տարբեր միներալներից և գամմա-լինոլենաթթվից՝ էական ճարպաթթուից:

Ի՞նչ է անում Սպիրուլինան մարմնին. Սպիրուլինա Հայտնի է որպես սննդանյութերով հարուստ սնունդ, քանի որ այն հագեցած է վիտամիններով, ներառյալ A, C, E և B վիտամինները, ինչպես նաև մի շարք հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալցիումը, մագնեզիումը, ցինկը և սելենը: Մասնավորապես, վիտամին C- ն և սելենը հակաօքսիդանտներ են և օգնում են պաշտպանել մեր բջիջներն ու հյուսվածքները վնասներից:

Պարզապես, որո՞նք են սպիրուլինայի կողմնակի ազդեցությունները:

Անչափահասների մի մասը սպիրուլինայի կողմնակի ազդեցությունները կարող է ներառել սրտխառնոց, անքնություն և գլխացավեր: Այնուամենայնիվ, այս հավելումը լայնորեն համարվում է անվտանգ, և մարդկանց մեծամասնությունը ոչ կողմնակի ազդեցություն (2). Ամփոփում Սպիրուլինա կարող է վարակվել վնասակար միացություններով, նոսրացնել ձեր արյունը և վատթարացնել աուտոիմուն վիճակը:

Սպիրուլինան ավելի շատ սպիտակուց ունի, քան միսը:

Մեկ ունցիա, Սպիրուլինա իրականում պարունակում է ամենաբարձրը սպիտակուցը բոլորի տոկոսը սպիտակուցը , լինի դա բուսական թե կենդանական: Ընդամենը մեկ թեյի գդալ Սպիրուլինա պարունակում է 4 գրամ սպիտակուցը , որը չլսված է բոլոր մյուս աղբյուրներում սպիտակուցը.