Քանի՞ կիլոգրամ պետք է ուտեմ:

Քանի՞ լուսարձակ պետք է տեղադրեմ սենյակում:

Ընդհանուր կանոնը, որը դուք կարող եք հետևել, մոտավորապես 1 լույսի լույս է 1,4 մ2 ծածկույթի համար տանիքի միջին բարձրության վրա՝ համապատասխան լուսավորության համար: Լույսի ներքո, մենք կցանկանայինք օգնել և ձեզ մոտավոր պատկերացում կազմել այն մասին, թե որքան լուսավորություն, ավելի կոնկրետ, լուսարձակներ են անհրաժեշտ ձեր տան կամ վերանորոգման նախագծի համար:

Քանի՞ աղյուս է պետք 6 սենյականոց տան համար:

Աղյուսներով ծածկվող ընդհանուր մակերեսը (Tsf) կլինի Wsf - Fsf - Dsf: Այժմ քառակուսի ոտնաչափին մոտ երեք աղյուս կա, այնպես որ ձեզ անհրաժեշտ աղյուսների մոտավոր թիվը կլինի Tsf/3 - (ենթադրելով, որ դուք գտնվում եք մի կլիմայում, որտեղ մեկ մակերեսը բավարար է)

Քանի՞ ավազի բահ է ինձ պետք հավանգի համար:

Այն պարզապես հազիվ տեղավորվի 1 պարկ որմնադրությանը ցեմենտ և 18-ից 20 թիակ ավազ: Ստանդարտ միանիվ ձեռնասայլակը շատ հարմարավետ տեղավորվում է 60# պարկերից 3-ին Pre-mixed հավանգ, կամ 2-ի 80# կամ 94# պարկերով Pre-mix հավանգ. Քարտաշային ցեմենտ: 1 պայուսակ 70# կամ 78# Քարտաշային ցեմենտ 18 -ից 20 «Բահեր» Քարտաշային ավազ 5 գալոն մաքուր ջուր

Քանի՞ լուսավոր լույս է պետք իմ խոհանոցի համար:

Ընդհանուր կանոնն այն է, որ առաստաղի յուրաքանչյուր 4-ից 6 քառակուսի ոտնաչափ տարածության համար դուք օգտագործում եք մեկ փակ լույս: Դրանով ապահովում է համաչափ, ընդհանուր լուսավորություն: Սա կարևոր կանոն է, որը պետք է հիշել, երբ ձեր խոհանոցը լուսավորելու համար ապավինելու եք բացառապես լուսավոր առաստաղի լույսերին:

Արդյո՞ք պետք է բիոտին ուտեմ:

Բժշկության ինստիտուտը սահմանել է բիոտինի համարժեք ընդունում (AI): Այս քանակությունը սննդակարգից ստանալը, կամ առանց հավելումների, պետք է բավարար լինի լավ առողջության պահպանման համար: Կախված ձեր դեպքից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ավելի մեծ չափաբաժին: Նույնիսկ բարձր մակարդակներում բիոտինը բավականին անվտանգ է թվում