Video: Արդյո՞ք պետք է բիոտին ուտեմ:
2024 Հեղինակ: Stanley Ellington | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 00:18
Բժշկության ինստիտուտը սահմանել է համարժեք ընդունում (AI) համար բիոտին . Այս քանակությունը ստանալով սննդակարգից՝ առանց հավելումների, պետք է բավական է լավ առողջությանն աջակցելու համար: Կախված ձեր դեպքից, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ավելի մեծ չափաբաժին: Նույնիսկ բարձր մակարդակներում, բիոտին թվում է, թե բավականին անվտանգ է:
Ավելին, պե՞տք է արդյոք բիոտին ընդունել սննդի հետ կամ առանց սննդի:
Բիոտին -ի բովանդակությունը սնունդ կրճատվում է եփելով և պահելով։ Միայն վիտամինները չեն լինի վերցնել լավ սննդակարգի տեղը և էներգիա չի տրամադրի: Ձեր մարմնին անհրաժեշտ են այլ նյութեր, որոնք հայտնաբերված են սնունդ , ինչպիսիք են սպիտակուցները, հանքանյութերը, ածխաջրերը և ճարպերը: Վիտամիններն իրենք չեն կարող աշխատել առանց այլի առկայությունը սնունդ.
Բացի այդ, բիոտինը կարո՞ղ է պզուկ առաջացնել: Թեև մազերի աճի վրա ազդեցությունները պարզ չեն, ընդունման ևս մեկ կողմնակի ազդեցություն կա բիոտին : Դա ստիպում է մարդկանց բռնկվել: Դոկտոր Վայզերը ասում է, որ դա կարող է տեղի ունենալ ձեր մարմնում վիտամինների անհավասարակշռության պատճառով: «Բազմաթիվ հաղորդումներ ցույց են տալիս, որ ավելցուկը կուլ է տվել բիոտին կարող է հանգեցնել ցաների և պզուկներ բռնկումները», - ասաց նա:
Նմանապես, հարցնում են, արդյոք լա՞վ է բիոտին ընդունելը:
Բիոտին անվտանգ և ոչ թունավոր վիտամին է: Այն կապված չէ որևէ լուրջ կողմնակի ազդեցության հետ, նույնիսկ մեծ չափաբաժիններով: FDA-ն հայտնում է, որ բիոտին անվտանգ է և լավ հանդուրժելի, երբ ընդունվում է բերանից՝ առաջարկված չափաբաժիններով:
Արդյո՞ք բիոտինը նույնն է, ինչ կոլագենը:
Ձեր սննդակարգում ամենակարևոր սնուցիչներից երկուսն են բիոտին և կոլագեն . Բիոտին , որը նաև կոչվում է Վիտամին H, B-կոմպլեքսի վիտամին է, որը կարևոր դեր է խաղում անէներգետիկ նյութափոխանակության մեջ: Միեւնույն ժամանակ, կոլագեն սպիտակուց է, որը հայտնաբերված է մարմնի բոլոր կապ հյուսվածքներում, ներառյալ մաշկը և ոսկորները:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք HOA-ն պետք է հարկային հայտարարագիր ներկայացնի:
Ներքին եկամուտների ծառայության կողմից տան սեփականատերերի ասոցիացիան համարվում է կորպորացիա: Նույնիսկ եթե ասոցիացիան կազմակերպվի որպես ոչ առևտրային կազմակերպություն, IRS- ը կվերաբերվի դրան որպես կորպորացիա: Դա նշանակում է, որ HOA- ները պետք է ներկայացնեն հարկային հայտարարագրեր, ներառյալ որոշ նահանգներում պետական հայտարարագիր, բայց դա չի նշանակում, որ HOA- ն կարող է հարկեր ունենալ
Քանի՞ կիլոգրամ պետք է ուտեմ:
Ինչպես պարզել, թե որքան սնունդ պետք է ուտել: Դիետիկ ուղեցույցները, ընդհանուր առմամբ, խորհուրդ են տալիս տղամարդկանց օրական 10,000 կիլոգրամ (2,400 կալորիա) և կանանց համար 8,000 կիլոգրամ (1,900 կալորիա) ընդունում:
Ի՞նչ է նշանակում բիոտին USP:
USP-ն նշանակում է Միացյալ Նահանգների դեղագործություն: Դա, ըստ էության, նշանակում է, որ բիոտինը, որը մենք օգտագործում ենք մեր արտադրանքում, համապատասխանում է որակի ամենաբարձր մակարդակին, ինչպես սահմանված է USP-ի և FDA-ի կողմից: Լրացուցիչ տեղեկություններ կարելի է գտնել ստորև նշված հղումով
Ի՞նչ է բիոտին Cherry plus-ը:
NUTRILITE® Biotin Cherry Plus-ը պարունակում է սննդանյութերի եզակի համակցություն, ինչպիսիք են բիոտինը, կոլագենը, L-ցիստեինը, գլիցինը, վիտամին C-ն, խաղողի կորիզի էքստրակտը և NUTRILITE Acerola բալի խտանյութը, որն օգնում է մազերին, մաշկին և եղունգներին առողջ և գեղեցիկ պահել:
Որքա՞ն բիոտին պետք է ընդունեք:
Չնայած բիոտինի համար առաջարկվող սննդային չափաբաժիններ չկան, կողմնակիցները հաճախ խորհուրդ են տալիս օրական ընդունել 2-ից 5 մգ (2000-ից 5000 մկգ) բիոտին հավելումների տեսքով՝ մազերի լիսեռներն ամրացնելու և արդյունքի հասնելու համար: