Ինչպե՞ս դադարել կուտակող լինել:

2024 Հեղինակ: Stanley Ellington | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-18 08:19

12 խորհուրդ՝ կուտակումը հաղթահարելու համար

1. Ոչ լինելը կարողանալ մտածել օբյեկտի օգտագործման մասին, չի նշանակում, որ դուք պետք է դա անել պահել այն.
2. Ավելի լավը պարտադիր չէ:
3. Դասակարգեք իրերը կույտերի մեջ:
4. Չափից դուրս մի մտածիր:
5. Սովորեք հաղթահարել որոշ թերություններ. սխալ է թույլ տալը:
6. Հետևեք «OHIO» կանոնին. կարգավորեք այն միայն մեկ անգամ:
7. Լինել համարձակ.

Նմանապես հարցնում են՝ ի՞նչն է ստիպում մարդուն ամբարտավան դառնալ։

Պատճառները համար Կուտակում Մարդիկ կուտակում են, քանի որ հավատում են, որ ապագայում որևէ առարկա օգտակար կամ արժեքավոր կլինի: Նրանք, ովքեր առավել հաճախ կապված են կուտակում են օբսեսիվ-կոմպուլսիվ անհատականության խանգարումը (OCPD), օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD), ուշադրության դեֆիցիտի/հիպերակտիվության խանգարումը (ADHD) և դեպրեսիան:

Հետագայում հարց է առաջանում՝ կարո՞ղ եք վերականգնվել կուտակումից: Հաճախ օգտագործվում են նաև հոգեթերապիա և կոգնիտիվ-վարքային թերապիա դեպի օգնել հիվանդներին հաղթահարել խանգարումը. Թեև այս մոտեցումներից և ոչ մեկը վստահելի միջոց չէ դեպի բուժում կուտակում , ամենամեծ խոչընդոտը դեպի վերականգնում դեռ թվում է դեպի ճանաչել խնդիրը.

Նաև իմանալու համար, թե ինչպես կարելի է կանգնեցնել կուտակողին:

Այնուամենայնիվ, դուք կարող եք ապահովել աջակցող միջավայր, որը կխրախուսի ձեր սիրելիին օգնություն փնտրել և հնարավոր դարձնել վերականգնումը:

1. Մի վերցրեք նրանց ունեցվածքը:
2. Մի միացրեք վարքագիծը:
3. Ինքներդ կրթեք։
4. Ճանաչեք փոքր հաղթանակները.
5. Օգնեք նրանց տեսակավորել իրենց ունեցվածքը:
6. Մի մաքրիր նրանց համար:
7. Օգնեք ձեր սիրելիին գտնել բուժում:

Ինչպե՞ս եք համոզում կուտակողին ազատվել ինչ-որ բանից:

Թոփ 10 եղանակներ՝ կուտակողին մաքրելու համար համոզելու համար

1. Անցեք նրանց իրերի միջով նրանց հետ, բայց վստահ եղեք, որ նրանք նախ ձեզ թույլտվություն են տալիս:
2. Քննարկեք իրավիճակի հնարավոր վտանգները, ինչպիսիք են կենսաբանական խնդիրները:
3. Բացատրեք անհատին, որ նա կարող է ֆիզիկական վտանգի ենթարկել իրեն և ուրիշներին: